¿Qué sienten los jóvenes en esta pandemia?

Desarrollo Psico-Social y sentido de la vida

Desarrollo psico-social  y vida

Como ocurre con las otras etapas del ciclo vital, la adolescencia posee sus propias tareas del desarrollo que deben completarse para conseguir finalmente un funcionamiento  efectivo

. La tarea central de este período es la búsqueda de la identidad. El logro de una identidad personal hacia fines de la adolescencia y comienzos de la adultez involucra varios aspectos:

·         Aceptación del propio cuerpo,

·         Conocimiento objetivo y la aceptación de la propia personalidad,  

·         Identidad sexual,

·         Identidad vocacional,

·         Filosofía de vida, que incluya valores propios (identidad moral)

·         Otra tarea del desarrollo en la adolescencia es el logro de la autonomía, que acontece cuando el joven llega a ser emocional y económicamente independiente de sus padres. Esta tarea implicará una separación progresiva de su familia de origen y un acercamiento hacia el grupo de iguales, lo que puede acompañarse de conflictos familiares al migrar su centro de gravedad emocional desde la familia hacia los amigos. No obstante, los adolescentes que perciben una buena dinámica familiar tienen un mayor apoyo social, por lo que ambos pilares siguen siendo necesarios hasta la adultez.

La adolescencia se caracteriza también por el desarrollo de las competencias emocionales y sociales. La primera se relaciona con la capacidad de manejar o autorregular las emociones y siguen la habilidad para relacionarse efectivamente consigo mismo y con otros lo que contribuyendo finalmente al bienestar y desarrollo de la visión y sentido de la vida  de cada adolescente.

Sentido de la Vida:  ver http://www.bib.uia.mx/tesis/pdf/014425/014425.pdf 

Cuidando la Salud Emocional

 Los efectos de la Pandemia en la salud mental 

Una encuesta reciente realizada por UNICEF muestra que la crisis de COVID-19 está teniendo un impacto significativo en la salud mental de adolescentes y jóvenes de América Latina y el Caribe.

Con la investigación de 8.444 adolescentes y jóvenes de entre 13 y 29 años en nueve países y territorios de la región se concluyó que:

El 27% informó haber sentido ansiedad.

El 15% depresión en los últimos siete días.

El 30%, la principal razón que influye en sus emociones actuales es la situación económica.

El 46% informa tener menos motivación para realizar actividades que normalmente disfrutaban. 

El 36% se siente menos motivado para realizar tareas habituales.

El 73% ha sentido la necesidad de pedir ayuda en cuanto a su bienestar físico y mental. 

A pesar de esto, el 40% no pidió ayuda.

La importancia de la salud mental de los adolescentes

Las encuestas sugieren que más jóvenes tienen problemas de salud mental hoy que hace 30 años. Probablemente se deba a los cambios en la forma en que vivimos ahora y cómo eso afecta la experiencia de crecer.

Claro que la pandemia es una situación extraordinaria que está viviendo la humanidad, sin embargo, en situaciones "comunes" igualmente siguen siendo pocos los jóvenes que piden ayuda y pocas las familias que ayudan a sus adolescentes. 

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La fundación Mental Health de Australia dice que es alarmante que el 70% de los niños y jóvenes que experimentan un problema de salud mental no han tenido las intervenciones adecuadas a una edad suficientemente temprana.

Asimismo, dice que el bienestar emocional de los jóvenes es tan importante como su salud física. Porque la buena salud mental les permite desarrollar la capacidad de recuperación para hacer frente a lo que sea que les depare la vida y convertirse en adultos sanos y completos.

¿Cómo ayudar a los jóvenes a tener una salud mental estable

Las cosas que pueden ayudar a los jóvenes a que se mantengan mentalmente bien incluyen:

Gozar de buena salud física, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad.

Ser parte de una familia que se lleva bien la mayor parte del tiempo.

Ir a una escuela que vela por el bienestar de todos sus alumnos.

Participar en actividades locales para jóvenes.

Sentirse amado, confiable, comprendido, valorado y seguro.

Estar interesado en la vida y tener oportunidades para divertirse.

Ser esperanzado y optimista.

Poder aprender y tener oportunidades para triunfar.

Aceptar quiénes son y reconocer en qué son buenos.

Tener un sentido de pertenencia a su familia, escuela y comunidad.

Tener la fuerza para hacer frente cuando algo va mal (resiliencia) y la capacidad para resolver problemas.

La salud emocional es una inversión a largo plazo

Es cierto que nadie nos enseña a ser padres, pero es nuestra responsabilidad informarnos y buscar profesionales que puedan orientarnos tanto a nosotros como a nuestros hijos sobre las emociones.

Todos vivimos con concepciones sobre lo que merecemos o no, lo que es o debería ser la vida, los que es saludable, como debería vivirse el amor o la pareja y son estos pensamientos los que determinan nuestro comportamiento. 

<< Desarrollo de la inteligencia emocional en adolescentes >>

Cuidar en lo que piensa tu hijo, es una inversión a largo plazo que te puede dar la paz de saber que hará las mejores elecciones o al menos, que aprenderá de ellas. 

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La falta de conocimiento o conciencia sobre la salud emocional o el estigma que se tiene sobre estos temas, impide a nuestros hijos e incluso a nosotros como padres  buscar ayuda para formar jóvenes emocionalmente sanos. 

Una de las mejores alternativas para mantener en buen estado la salud emocional de tu hijo es brindarle la oportunidad de desarrollar actividades que lo motiven y lo ayuden lograr una mejor integración con su entorno.

Al invertir en la educación de tu hijo, no sólo inviertes en los conocimientos académicos, también inviertes en las amistades que tendrá, en los buenos hábitos que le ayudarán a adquirir y en las relaciones afectuosas que puede entablar con personas que nos preocupamos por que mantenga una vida sana en todo aspecto de su vida.